Volt sportoló ízületi fájdalom, Porcleválás, a sportolók gyakori problémája


De vajon mit is jelent valójában a globális szemlélet?

Szóljon hozzá Ön is! Még senki sem szólt hozzá.

volt sportoló ízületi fájdalom ízületek kezelésére szolgáló chondroprotektorok

Legyen Ön az első! Az ízületi fájdalmak nemcsak az élsportolókra, sőt nem is csak a sportolókra jellemzőek.

volt sportoló ízületi fájdalom izom csontrendszer és kötőszövet betegségei

Azonban a fokozott igénybevétel miatt náluk ezek sokkal gyakrabban fordulnak elő. A sérülések oka a hobbisportolóknál többnyire a bemelegítés hiánya, a nem megfelelő koncentrációból vagy fáradtságból fakadó figyelemhiány, a hibás végrehajtás, a nyújtás hiánya, míg élsportolóknál inkább a túlterheltség, az egyoldalú terhelés a jellemző.

Ropognak az ízületei?

Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés és táplálkozás szakértője rámutat a leggyakoribb hibákra, problémákra, volt sportoló ízületi fájdalom életmóddal, különböző technikákkal, odafigyeléssel orvosolhatóak, kontroll alatt tarthatóak.

Minden sportág esetében van egy vagy több olyan ízület, amely a sportághoz szükséges mozgás, mozdulat miatt több terhelést kap, mint a többi ízület.

A boka, a könyök és a térd ízületei vannak általában kitéve a legnagyobb terhelésnek. Sok az irányváltás, ugrás, ütközés, gyors a sebesség — Kosárlabda, röplabda: a térd- és bokaízületeket terheli, sok az ugrás, irányváltás — Küzdősportok: a végtagok ízületei kapnak nagy terhelést A hobbisport veszélyei A hobbisportban az a különösen nagy probléma, hogy sokan nem megfelelő adottságokkal és nem megfelelő tudással vágnak bele az edzésekbe őrült lelkesen, majd mindezek miatt hamar lesérülnek és elveszítik a motivációjukat.

Pedig a mozgás rendkívül jelentős egészségmegőrző és egészségjavító hatással bír, amit mindenkinek javasolt egy életen át űzni.

Porcleválás, a sportolók gyakori problémája FájdalomKözpont. Arról kérdeztük Dr. Páll Zoltánt, a Fájdalomközpont traumatológus-sportorvosát, hogy mi áll ennek a problémának a hátterében, valamint, hogy hogyan kezelhető és gyógyítható ez a károsodás. A köznyelv porcleválásnak ismeri, az ízületben található porcgyűrűk meniscusok sérülését, amely nem csak a profi, hanem a hobbi sportolókat egyaránt érintheti. Páll Zoltánt, a FájdalomKözpont traumatológus-sportorvosát, hogy mi áll ennek a problémának a hátterében, valamint, hogy hogyan kezelhető és gyógyítható ez a károsodás.

A fokozatosság elvének betartása mellett nagyon fontos lenne némi edzéselméleti tudásra is szert tenni, mielőtt nekivágunk például az első szigetkörnek. Hibák — A nem megfelelő sportág kiválasztása pl. Bár a sportágaknál például erőnléti edzés, funkcionális edzés egyre elterjedtebb a sokoldalú mozgás beiktatása, amihez egyre több a speciális szaktudással rendelkező edző, azonban ez nem mindenhol elérhető.

Kapcsolat Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Ha a sérüléseket — legyen az akut vagy túlterheléses — nem ismerik fel vagy helytelenül kezelik, krónikussá válhatnak.

A sportolók sem feltétlenül vannak tisztában azzal, melyik problémával mit kell kezdeni és csak akkor jelzik az edző felé, amikor már súlyos a baj, és edzést vagy edzéseket kénytelenek kihagyni miatta. Mit tehetünk, ha fáj?

volt sportoló ízületi fájdalom részleges szalagsérülés

Ilyen esetekben az ízületet körülvevő izmok SMR hengerrel történő önmasszírozása már segíthet a problémán, de egy masszőrre is rábízhatjuk magunkat. Ezután pedig a sportmozgásban állandósult hibák kiiktatása lesz a cél. Az általa előírt kezeléshez hozzájárulhat a megfelelő tápanyagok fogyasztása, mint a kalcium és a mangán.

volt sportoló ízületi fájdalom porc és izület

A kalcium szükséges a normál csontozat fenntartásához, a mangán pedig hozzájárul a normál kötőszövet-képződéshez. Ezen hatóanyagok mellett fontos még a glükozamin, a kondroitin, a kollagén és az MSM bevitele is.

volt sportoló ízületi fájdalom ízületi kezelés osteochondrosis

Óvjuk, védjük az ízületeinket, figyeljünk oda a sporttevékenységünkre, hogy minél tovább folytathassuk azt egészségesen és fitten!